Autogenes Training im Sportheim Geldersheim

Seit Oktober 2021 bietet Nadine Köberlein (zertifizierte Trainerin) über den 1. FC Geldersheim Autogenes Training im Sportheim Geldersheim an.

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren und zugleich eine Form der Selbsthypnose. 

Durch die knappen, wiederholten Ansagen (Autosuggestionen) wird ein seelisches als auch körperliches Wohlbefinden erzeugt.

Dies hat Einfluss auf dein Unterbewusstsein, auf deine Selbstheilungskräfte und zugleich wird dein Nervensystem ins Gleichgewicht gebracht.

In den 90 Minuten beschnuppern wir die Ansagen mit Atem- und Achtsamkeitsübungen.

Benötigt werden: bequeme, warme Kleidung, Matte und Decke.

Anmeldung erfolgt bitte unter: at-natur@web.de.